Dijital Orienteering Harita Arsivi : Magnus Jonasson
|
Giris
Tüm kullanicilar
|
Dil:
Türkçe
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Tüm haritayi göster
Tüm haritayi gizle
|
KML
|
<< Geri
<< Lilla 5-dagars (03/06/2010)
|
Tetra-OL (10/06/2010) >>
Lilla 5 dagars (08/06/2010)
Kategori:
Träning
Harita/bölge:
Bokskogen
Mesafe:
10.99 km
Zaman:
70:22
Ortalama kalp atisi:
67
Maximum kalp atisi:
76
Piggare idag än i torsdags, så det blev alla kontrollerna på 70 minuter och en sekund. Den sista sekunden kostade mig en poäng.
Sprang 11 km, medelpuls 151 och max 169, 20 slag högre än senast, men 10 under tävlingsfart.
Gick ut i lagom tempo för att orka allt utan att bli helt slut, men blev ändå bra trött i slutet.
Inga konstigheter i skogen. I Bokskogen känner man ju till alla kontrollpunkterna.
Enda bommen var till 163 i SV. Drog snett ut på stigen och sedan lurade två personer mig genom att stå söder om kontrollen, så jag var på väg dit.
Yorumlari göster
Yorumlari gösterme
(
0
)
Yeni yorum gönder
Ad:
E-posta:
Kayit