Archivio digitale di mappe di Orienteering di Magnus Jonasson
|
Accedi
Tutti gli utenti
|
Lingua:
Italiano
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Mostra anteprima della carta
Nascondi anteprima della carta
|
KML
|
Indietro
<< Lilla 5-dagars (2010-06-03)
|
Tetra-OL (2010-06-10) >>
Lilla 5 dagars (2010-06-08)
Categoria:
Träning
Nome della mappa:
Bokskogen
Distanza:
10.99 km
Tempo:
70:22
Media HR:
67
Massimo HR:
76
Piggare idag än i torsdags, så det blev alla kontrollerna på 70 minuter och en sekund. Den sista sekunden kostade mig en poäng.
Sprang 11 km, medelpuls 151 och max 169, 20 slag högre än senast, men 10 under tävlingsfart.
Gick ut i lagom tempo för att orka allt utan att bli helt slut, men blev ändå bra trött i slutet.
Inga konstigheter i skogen. I Bokskogen känner man ju till alla kontrollpunkterna.
Enda bommen var till 163 i SV. Drog snett ut på stigen och sedan lurade två personer mig genom att stå söder om kontrollen, så jag var på väg dit.
Visualizza commenti
Nascondi commenti
(
0
)
Pubblica il nuovo commento
Nome:
Email:
Salva