Digitalt kortarkiv for Magnus Jonasson
|
Log ind
Alle brugere
|
Sprog:
Dansk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Vis oversigtskort
Skjul oversigtskort
|
KMZ
|
Tilbage
<< Lilla 5-dagars (03-06-2010)
|
Tetra-OL (10-06-2010) >>
Lilla 5 dagars (08-06-2010)
Kategori:
Träning
Kort/område:
Bokskogen
Distance:
10.99 km
Tid:
70:22
Gennemsnitspuls:
67
Maxpuls:
76
Piggare idag än i torsdags, så det blev alla kontrollerna på 70 minuter och en sekund. Den sista sekunden kostade mig en poäng.
Sprang 11 km, medelpuls 151 och max 169, 20 slag högre än senast, men 10 under tävlingsfart.
Gick ut i lagom tempo för att orka allt utan att bli helt slut, men blev ändå bra trött i slutet.
Inga konstigheter i skogen. I Bokskogen känner man ju till alla kontrollpunkterna.
Enda bommen var till 163 i SV. Drog snett ut på stigen och sedan lurade två personer mig genom att stå söder om kontrollen, så jag var på väg dit.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Indsæt ny kommentar
Navn:
E-post:
Gem