Archivo digital de mapas de orientación de Magnus Jonasson
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< Lilla 5-dagars (2010-06-03)
|
Tetra-OL (2010-06-10) >>
Lilla 5 dagars (2010-06-08)
Categoría:
Träning
Mapa/área:
Bokskogen
Distance:
10.99 km
Time:
70:22
Average HR:
67
Maximum HR:
76
Piggare idag än i torsdags, så det blev alla kontrollerna på 70 minuter och en sekund. Den sista sekunden kostade mig en poäng.
Sprang 11 km, medelpuls 151 och max 169, 20 slag högre än senast, men 10 under tävlingsfart.
Gick ut i lagom tempo för att orka allt utan att bli helt slut, men blev ändå bra trött i slutet.
Inga konstigheter i skogen. I Bokskogen känner man ju till alla kontrollpunkterna.
Enda bommen var till 163 i SV. Drog snett ut på stigen och sedan lurade två personer mig genom att stå söder om kontrollen, så jag var på väg dit.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar