Digitalt kartarkiv for Magnus Jonasson
|
Logg inn
Alle brukere
|
Språk:
Norsk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Vis oversiktskart
Skjul oversiktskart
|
KML
|
<< Tilbake
<< 3-kvällars E3 (09.07.2009)
|
MPWT E6 (28.07.2009) >>
MPTW E4 (14.07.2009)
Kategori:
Träning
Kart/område:
Alnarp
Arrangør:
Malmö OK
Disiplin:
Sprint
Distanse:
4.23 km
Tid:
19:47
Gj.sn. HR:
157
Maksimum HR:
170
40 sek på 13:de kontrollen, letade tidigare i hörnan på det vita.
Kontrollen satt 20 meter in i det gröna, på kartan är det mindre än 5 meter in.
Stigen in utgick inte heller från NV hörnan av det vita utan från östra delen av det vita.
Små detaljer, men när det går så snabbt man orkar springa räcker dte för att bomma.
40 sek på 15, stenmuren visade sig vara en opasserbar mur, var tvungen att vända och springa tillbaka en kortare sträcka.
19:49 på 3270 meter, sprang 4240 meter i tempot 4:40
Alnarp får väl klassas som en trevlig och annorlunda parkmiljö. Trevligt att springa i. Synd att man inte var en minut snabbare bara.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Skriv ny kommentar
Navn:
E-post:
Lagre