MPTW E4 (2009-07-14)
Típus: Träning
Térkép/terület: Alnarp
Rendező: Malmö OK
Versenyforma: Sprint
Táv: 4.23 km
Idő: 19:47
Átlag pulzus: 157
Maximális pulzus: 170
40 sek på 13:de kontrollen, letade tidigare i hörnan på det vita.
Kontrollen satt 20 meter in i det gröna, på kartan är det mindre än 5 meter in.
Stigen in utgick inte heller från NV hörnan av det vita utan från östra delen av det vita.
Små detaljer, men när det går så snabbt man orkar springa räcker dte för att bomma.

40 sek på 15, stenmuren visade sig vara en opasserbar mur, var tvungen att vända och springa tillbaka en kortare sträcka.

19:49 på 3270 meter, sprang 4240 meter i tempot 4:40

Alnarp får väl klassas som en trevlig och annorlunda parkmiljö. Trevligt att springa i. Synd att man inte var en minut snabbare bara.
Hozzászólások mutatása (0)
 
MPTW E4 (2009-07-14)