MPWT E5 (2010-07-27)

Tid: 19:48
OL: 3,2 km 5:45 min/km
Sprang: 3,74 km (+16%) 6:11 min/km
Medelpuls: 163, maxpuls 172

Enda misstaget var till 5:an där jag sprang för långt innan jag sprang över vallen.
Annars gick det bra, var lite tungt i benen.
Spillepengen var bättre och finare än den brukar.
Det beror nog att det inte regnat här på länge i kombination med att banan var lagd för att undvika de sämsta partierna.