Digitalt kartarkiv for Magnus Jonasson
|
Logg inn
Alle brukere
|
Språk:
Norsk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Vis veivalg
Skjul veivalg
|
Vis oversiktskart
Skjul oversiktskart
|
KML
|
<< Tilbake
<< Tetra OL (28.06.2012)
|
Sommar 3-kvällars E1 (09.07.2012) >>
MPWT E2 (03.07.2012)
Kategori:
Träning
Kart/område:
Oxievång
Arrangør:
Schannong & Lindeberg
Distanse:
4.04 km
Tid:
22:29
Gj.sn. HR:
172
Maksimum HR:
228
22:25 på 3,4 km.
Bra väder att för löpning. Inget regn, men moln och knappa 20 grader.
Lite piggare ben idag, även det inte var lika löpvänligt. Jobbigare gräs och backar.
Inga större onödiga svängar, det gick lite snabbt till 2:an och skala 4 000 så jag sprang lite för långt.
Rejält brant och småhalt vid 13 och 14. En hel del hade problem att ta sig upp här.
15-16 kunda man valt rakt på, men vid vägen kändes som lättare att orientera, bara koncentrera sig på att springa.
16-17 tog en cykelbana tidigare än tänkt, men det var inte många sekunder jag tapade på det
En trevlig, tuff till att vara sprint, bana i ett område jag aldrig tidigare besökt.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Skriv ny kommentar
Navn:
E-post:
Lagre