Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Magnus Jonasson
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Routenwahlen zeigen
Routenwahlen verstecken
|
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< Tetra OL (28.06.2012)
|
Sommar 3-kvällars E1 (09.07.2012) >>
MPWT E2 (03.07.2012)
Kategorie:
Träning
Karte/Gebiet:
Oxievång
Veranstalter:
Schannong & Lindeberg
Distanz:
4.04 km
Zeit:
22:29
Durchschnittspuls:
172
Maximalpuls:
228
22:25 på 3,4 km.
Bra väder att för löpning. Inget regn, men moln och knappa 20 grader.
Lite piggare ben idag, även det inte var lika löpvänligt. Jobbigare gräs och backar.
Inga större onödiga svängar, det gick lite snabbt till 2:an och skala 4 000 så jag sprang lite för långt.
Rejält brant och småhalt vid 13 och 14. En hel del hade problem att ta sig upp här.
15-16 kunda man valt rakt på, men vid vägen kändes som lättare att orientera, bara koncentrera sig på att springa.
16-17 tog en cykelbana tidigare än tänkt, men det var inte många sekunder jag tapade på det
En trevlig, tuff till att vara sprint, bana i ett område jag aldrig tidigare besökt.
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern