TP Kvarröd (2013-08-29)

gött med en skogstur, s-1 bra uppvärmning, 1-2 rakt på, 2-3 följde väg och bestånd fram till gläntan sen.....var fan är bäcken? vinglig väg till 4 , rakt på till 5. hjärnsläpp vid vägen på väg till sexan där jag ignorerade kartan och tyckte att tornet fanns på höjden. onödig sydlig båge till 7 och skulle tagit sankmarken på det smalaste stället..på väg till 8. 9 ok, valde säker väg till 10 och sen vid 11 sprang jag för långt. men det var ett bra löpträningspass...