MPWT E7 (04/08/2009)
Kategori: Träning
Harita/bölge: Flygfältet
Mesafe: 3.48 km
Zaman: 14:57
Ortalama kalp atisi: 169
Maximum kalp atisi: 255
Snabbtlöpt, inga större misstag.

4 till 5, man skulle kanske valt norr om strecket istället, några få sekunders skillnad.

8.an var lurig, kartan inte helr korrekt med dungen.
Från tomthörnet går buskaget rakt västerut och svänger inte av norrut som på kartan.
Där var dessutom en liten öppning i busaget 10 meter innan kontrollen.
Jag missade dock inget på detta.

10:an satt lite längre västerut än ringen visar, men man såg den långt innan så det spelade mindre roll.

13 till 14. Man hade tjänat några sekunder på att gena över gräsmattan direkt efter huset.
Men genomgången i steketet på kartan lurade mig att springa där, då jag trodde det var lättast att passera staketet där. Nu visade sig staketet inte vara mer än i knähöjd, så genomgången var ganska onödig.

Tid 14:56
Banan 3080 meter (ger tempot 4:51)
Jag sprang 3480 meter (ger tempot 4:17)
Yorumlari göster (0)
 
MPWT E7 (04/08/2009)