3kvällars E2 (08/07/2009)
Category: Tävling
Map/area: Sjöbo
Organiser: Andrarums IF
Distance: 8.93 km
Time: 44:20
Average HR: 159
Maximum HR: 171
Här var det skillnad mot gårdagen, snabblöpt och bara att springa på och hålla rätt riktning.
44 min på 7,3 km gav 6:02 min/km, så det var en riktigt snabb skog.

Kvailten på utskriften av kartan är dock riktigt dålig, föremålen har inte rätt storlek,
det mesta är för litet, ritat i skalan 1 : 10 000 och bara förminskat till tävlingen.
Se tex den bruna strecket som går i nord-sydlig riktning, syns det att det är en jordvall?
nej, det såg man när man passerade det.


Öppnade i lagom tempo, det var många kontroller i början och bomma kändes onödigt, för att öka sista halvan.

Till 6:an blev jag lurad av den lilla stigen innan var stor och till och med körbar med bil.
Tappade dryga två minuter på detta. Men man skulle sprunget rakt söderut från 5:an och tagit den från stigen söder om, då hade det varit möjligt att missa.

Sedan flöt det på bra och efter de 13 första kontrollerna som satt ganska tätt försökte jag springa lite snabbare.

15 var lurig då den satt bakom en av flertalet stubbar i ett platt område,
men läste bra på en kontroll som satt i kanten på det gula 100 meter tidigare.

Till 16 gjorde jag en sväng i sänken i ringkanten söder om kontrollen, tappade 20-30 sek på detta.

Totalt 2:30-2:50 i bommad tid.
Synd på kontroll 6, men annars nöjd.
Speciellt att jag orkade hålla så högt tempo genom hela loppet.
Show comments (0)
 
3kvällars E2 (08/07/2009)