MPWT E2 (06-07-2010)
Catégorie: Träning
Carte/région: Kungs och slottsparken
Distance: 3.89 km
Temps: 18:42
HR moyen: 167
HR maximum: 176
Tid: 18:23, exakt samma tid som första etappen, så jag hoppas på lång banor i fortsättningen ;)
OL: 3,08 km 5:58 min/km
Sprang: 3,89 km (+26%) 4:48 min/km
Medelpuls: 167, maxpuls 175

Samma tid, sprang lika långt och med samma puls som förra veckan.
Dock var banan ca:200 meter kortare.

Lade 10 sekunder på ettan, jag hittade en fin öppning ut mot vägen som jag sprang i. Var inte ensam om detta.

Tveksam till hur kartan stämmer innan 4:an, känns som kontrollen satt i ringkanten, men man såg den bra så det gick inte att bomma.
Även tveksam till hur den stämmer ut från 6:an mot bron.
Men så revideras den senast helt 1999 inför vår nationella tävling här då. (Jag var banläggare och kartritare)
Efter detta så har det bara gjort mindre korrigeringar vid MPWT.

7:an såg inte skärmen som hängde bland bladen i trädet, så det blev exakt ett helt varv runt det. 17 sekunder tog varvet.

11:an. Här skulle man nog ritad lekparken innan kontrollen som förbjudet området.
Mycket barn, vuxna och staket runt med en jobbig grind. De verkade inte gilla att man sprang rakt genom allt. För en mamma stängde grinden 3 meter innan jag kom fram till den.

13. Stannade mitt i stigkorsningen och undrade var kontrollen var. Det visade sig vara norra sidan av buskaget. Var inte ensam att inte läsa definitionerna där. Kostade ca 10 sekunder.

15. Precis som vid 13 skulle man nog ritat hundrastplatsen som förbjudet. Jag fick en liten hund som sprang framför mina ben och skällde. Svårt att springa för fullt då utan att trilla över den.

Fick stryk av både Håkan och Ulf idag.
Montrer les commentaires (0)
 
MPWT E2 (06-07-2010)