Långdistans (11.04.2010)
Kategorie: Träning
Mapa/oblast: Dagsstorpssjön
Pořadatel: Ringsjö OK
Skutečná délka: 11.31 km
Čas: 72:15
Prům. tepy: 155
Max. tepy: 165
H21 för dagen, vilket bland annat innebar skalan 1 : 15 000.
Men när kartan är så här tydlig gör det inget med en skalan, trycket på dessa var bättre än på 10 000 kartorn, lättläst och fint.
8,8 km var banan och jag förväntade mig finare orientering än gårdagen. Mer lik Frostavallen, som jag gillar bra.
Fina höjder som är lätta att läsa på, ingen ris på marken, tydliga kontrollpunkter.

Och visst var det fint i skogen, när man rundar höjden till ettan lämnar stigen efter stenmuren, rakt in i fin bokskogen fina höjder, då är det kul att orientera. Var dessutom helt ensam där i skogen, vilket också är något jag uppskattar när jag springer.
Spikade också ettan, det gör ju inte saken sämre.

Men så till tvåan två misstag på långsträckan. Det första var vägvalet som var ganska rakt på lite norr om strecket i början.
Det andra misstaget var genomförandet av vägvalet. Sprang helt fel längs stenmuren. Trodde det var stenmuren som gick runt bäckarna vis strecket.
Över bäcken norrut på en spång, men stannade sedan upp om kom på var jag var. Oj., 4 minuters bom på en gång, men det var nästan allt jag bommade idag.
Bästa vägvalet hade varit över de gula fälten söder om strecket, speciellt med tanke på att kärren halvväg var ganska jobbiga.

2-4 fin skog, fina höjder att läsa på och koll på kompassen.
Delade upp den lite, första delen blev vätskan som jag skulle passera.
Sedan upp genom det gröna mot gulingen och stigarna.

8-9 höll på att gå åt pipan. Stigen söderut efter vägen. Och i kärret kom jag på den otydliga stigen. Jag noterade inte ens den tydliga stigen som borde gått rakt fram, hmmm. När stigen sedan slutade i kärrkanten blev jag förvånad. Höll bara riktingen och trodde jag var länger norrut ju.
Tappade så klart lite på detta och det gick ganska lugnt innan jag kom på var jag var, lite SV om kontrollen.

72 minuter tog det och gårdagens lopp satt i benen lite.
Banan var riktigt bra med varierande långa och korta sträckor. Bra vägval på de längre. Årets bästa tävling arrangörsmässigt hittills. Enda strulet vara att det var enorm kö till avläsningen. Men jag tog det efter duschen då var det ingen kö.


Zobrazit komentáře (0)
 
Långdistans (11.04.2010)