Nattcup (13/11/2012)
Category: Träning
Map/area: Romeleåsen
Organiser: Lunds OK
Distance: 9.2 km
Time: 69:47
Average HR: 157
Maximum HR: 171
7,5 km och 70 minuter. Inte snabbt men ganska rakt på.
Mycket nytt på kvällen.
Ny klocka, två Forerunner 305 är avverkade så nu blev det en Forerunner 910. Så jag var tvungen att testa om den fungerade med Quickroute.
Ser mer ut som en normal klocka, fungerar lika 305:an. Mer minne och bättre batteri.
Sedan kan man simma med den så den skall förhoppningsvis klara av blöta skogar bra.
Fick dock skavsår av det nya pulsbältet, kanske får använda mitt gamla.

Och så nymodifierad lampa. Kontakten som det var glapp i som jag löddat ihop blev inte helt bra. Svårt med en gjuten kontakt. Jag klippte bort kontakterna och satte ihop sladdarna, nu med en kontakt mindre. Det fungerade perfekt idag. Får se om den klarar sämre väderlek lika bra, men det tror jag.

Så om banan, tja jag en världsmästare i orientering med exakt 2 minuter.
Sprang om en yngre förmåga 4 eller 5 gånger och han lika många om mig.
Han var snabbast på de lätta sträckorna men tappade mycket på de svårare.
Han hade dessutom valt den icke reglementsenliga klädseln knäbyxor med nedhasade strumpor. Kallt tycker jag. Hade en löpare 20 talet meter bakom mig den största delen av banan, dock sprang han från mig med 3 minuter från 10 till mål där han fick snabbare löpare att följa.
10:an var jag dessutom snabbast av alla till.
Däremot var jag långsammast av alla från sista till mål.
Kom snett mellan 5 och 6 efter första passagen. Jag tror inte den är rätt ritat för GPS:en visade bra på alla andra ställen. Hittade dock en bit där staketet var borta så jag kunde passera och inte tappa allt för mycket.

Summan: Tekniken och orienteringen fungerade bra men löpningen var inte snabb.
Show comments (0)
 
Nattcup (13/11/2012) Nattcup (13/11/2012)