Tetra OL (23-08-2012)
Kategori: Träning
Kort/område: Fogdaröd
Arrangør: Glans och Marita
Distance: 7.6 km
Tid: 53:48
Gennemsnitspuls: 164
Maxpuls: 224
5,9 km, bra löpväder,men benen och kroppen var inte med.
Ingen ork, den klarar inte tävling söndag, tisdag och torsdag, jag nästan gick en del.
Orienteringen gick bra, en hel del stiglöpning och då vill man ha piggare ben.

1. Genade i skogen där var ganska bra att springa. När jag kom ut mot vägen såg jag Arne som startat 2 min innan mig komma på vägen från öster. Han hade nog rundat. Men han fortsatte på vägen västerut mot sjön, konstigt vägval.
2. Tog stigen så långt som möjligt för det ljusgrön var bökigt innan. Men det visade sig att det var riktigt fint och snabbsprunget runt tvåan.
3. Tänkte ta norr om sjön men skogen var ganska tät där så jag drog mig söder om. Sedan hade jag bra koll på åsen, lite problem med att det bitvis var tät skog.
4. Lilla höjden i kärret, sedan norr om kärret och upp på åsen.
5. Valde stigen norr om för vägen dit såg bättre ut än den söderom. Hade sedaqn problem att ta mig in till stenen när jag kom mot den från öster. Några träd hade trillat där jag ville passera.
6. Nedför, hyggeskant, sänka med blötmark, så lånt som möjligt på stigen då den var mycket löpvänlig.
7. Blev lite lurade sista biten då där var granskog som såg tät ut i höjd med det gula. Såg den inte på kartan, trycket är lite svagt på det ljusgröna.
8-9-10 inet mycket att säga
11 Valde norr, man kunde valt söder med. Men söder kändes längre och sämre ingång till kontrollen. Det tar inte ut att jag fick en liten backe extra, så valde backen.
Målet. Hade 14:de bästa tid från sista till mål, trots att jag sprang så snabbt jag kunde. 2:34 mot snabbaste 1:35.

Trevlig bana, synd att man inte orkade hålla något tempo.
Nu blir det vila och arrangera tävling. Hoppas på bra väder och att allt flyter på perfekt.

Vis kommentarer (0)
 
Tetra OL (23-08-2012) Tetra OL (23-08-2012)