MPWT E1 (26-06-2012)
Categoria: Träning
Mapa/Área: Rosengård
Organisação: Ted & Benny
Distância: 4.51 km
Tempo: 22:47
Pulsação média: 178
Pulsação máxima: 220
Började med att lägga SI-pinnen i gräset, så letade efter den en stund. Under tiden hade någon lämnat in dem som borttappad. Men det noterade jag inte förrän jag var i mål, så det blev manuell tidtagning och tiden 22:42 på 3,5 km, sprang 4,5 km.
Moln och 16 grader, det är bättre väder en snittet denna sommaren än så länge.
Lite segt att få fart på benen, men relativt nöjd med mina vägval. Det bli jobbigt med kretsmästerskap imorgon och Tetra OL på torsdag. Torsdagen kommer garanterat att vara seg.
Det var en bra bana med en hel del vägval där det gick att springa snett eller inte snabbaste vägen.
1-5 inga större problem även om jag tvekade lite innan 3:an.
5-6 Vägval norr eller söder om badet. Jag valde norr, men undrar om det var bäst. Men när jag mäter mitt och söder om badet, som jag sprang på tillbakavägen, så skiljer det bara 1 meter i OCAD. Och så noggrant går det inte att mäta, så lika långt, men då räknar jag att man söder om genar över gräset innan vändzonen. B man inte tvekar utan väljer direkt, tvekar man har man redan förlorat.
6-7 Vägen norr om var det brant ner till så det gick inte. Men norr om byggnaden, min gamla skola där jag gick i årskurs 7-9, genom grindarna eller söder om. Jag valde söder om, tyckte det blev för mycket trixande genom grindarna. Men en mätning i OCAD ger 15-20 meter kortare norr om skolan. Ett alternativ hade kanske varit nedför trappan norr om skolan, det blir lite tillbaka en dock.
8-12 inga problem
12-13 långt och vägval igen. Alternativet var norr om i en båge förbi badet, men jag tyckte det såg för lågt iväg ut, men här blev jag lurad, vägvalet norr om är 30 meter kortare. Dock så blev mitt vägval 20 meter längre av att jag inte kunde snedda över grusytan, lite efter idrottsplatsen, för där var ett högt staket som gick lite längre än på kartan. Tappade 25 sekunder på att jag inte såg kontrollen direkt när jag var vid buskaget.
16. Här mötte jag två personer, icke orienterare, med kontrollen i handen vid staketet en bit innan. Jag tog den och påpekade att om de flyttade den så satt den inte rätt längre. Jag satte dit den på rätt plats igen. Men när Mats kom dit några minuter senare hade någon återigen flyttat bort den till staketet.
Mostrar comentários (0)
 
MPWT E1 (26-06-2012) MPWT E1 (26-06-2012)