Tetra-OL (2012-03-24)
Típus: Träning
Térkép/terület: Snogeholm
Rendező: Malin & Gunilla
Táv: 5.97 km
Idő: 38:02
Átlag pulzus: 162
Maximális pulzus: 170
Så var även Tetra OL:en igång för året.
5,3 km på 38 minuter (sprang 6,0 km) är godkänt.
Våren hade stannat upp och det var "bara" 5 grader och moln.
Men det är bra väder att springa i.
Lättlöpt skog och kontrollerna satt där jag ville ha dem också.
Banan får också likaså godkänt. SÅ allt som allt ett trevligt arrangemang och ganska mycket folk.

Dålig träning på försäsongen gör att det är svårt att veta hur mycket man orkar.
Då jag kände mig frisk och utan ont eller några större skavsår så
planerade jag att börja snabbt och se hur länge jag orkade. Det visade sig vara fram till 9:an ungefär.
Tar man tider på de 5 bästa fram till den så ser det ut så här
S-9
Magnus 22:54
Malte 23:58
Jalle 24:02
Håkan 24:17
Johan 26:21

Och på den sista biten (om min huvudräkning fungerade) blev det.
9-Mål
Malte 13:43
Johan 14:26
Jalle 14:43
Magnus 14:54
Håkan 15:03

Och det märktes i skogen då det var att bita ihop sista biten och ta sig i mål.
Men jag orkade mer än jag trodde och sprang lite snabbare än förväntat, så det var bra.
Men det blir ingen ultralång dm nästa helg, det är tre gånger så långt som idag.

Hozzászólások mutatása (0)
 
Tetra-OL (2012-03-24) Tetra-OL (2012-03-24)