Tekinkbana (2012-03-10)
Categoria: Träning
Nome della mappa: Yngsjö-Gropahålet
Organizzatore: MOK
Distanza: 7.53 km
Tempo: 72:57
Media HR: 155
Massimo HR: 225
Pass två på lägret var en teknikbana med tre moment.
Moment ett var kompass mot ringen och sedan hade man lite att läsa på, inte helt lätt. Ringarna var 60 meter i diameter.
Jag som aldrig lägger kompass fick provvrida på huset några gånger först, det var ganska trögt att vrida på.
Glömde starta klockan och kom på det vid tvåan. Tvåan bommade jag lite och lade någon minut när jag var i sänkan i norra ringkanten.
Resten av kompassen gick bra, lite långt norr om till 6:an manläste på höjderna och det gula i ringen.
Det två var sedan korridor och den var ganska smal, ca 40 meter bred.
Den var inte helt rak och man skulle inte sprinag i det vita till kontrollerna.
Så man blev ganska hårt styrd i vägvalen vilket kunde vara jobbigt.
6-7 var ganska svår att hålal koll på höjderna.
Jag lyckades dock ganska bra att hålal mig i korridoren, även om jag tog det ganska lungt.
edan var det brunbild vilket nog var det lättaste.
För det mesta fina höjder att läsa på, men jag läste på fel stora grop innan 18 och hamnade då snett.
Läste in mig på 11:an och hittade den sedan.

6 km på 73 minuter, men det gick inte att springa på så snabbt.
Skönt då man kände nattpasset lite i benen.

Visualizza commenti (0)
 
Tekinkbana (2012-03-10) Tekinkbana (2012-03-10)