Medeldistans (27.09.2009)

Summering
5100 meter på 37:50 ger 7:25 min/km
sprang 6150 meter ger 6:09 min/km
mycket skev karta då jag fick passa in den på många punkter för att få ihop det.

Någon minut för långsamt för att vara OK
inga större bommar
fin skog
inte helt 100 procent i benen

1.
Lite lurigt med rakt till vänster vid startpunkten.
Halvvägs till ettan sprang jag rakt in i en taggtråd som satt ganska lågt precis innan trädkrysset, men en kontroll.
Fick backa ut och några fina revor i låren blev det, kändes en del.
Spik på annars.

2.
Fick inte helt koll på alla rågågarna och var på väg lite för långt österut innan jag tittade på kompassen och vände av söderut igen. Tappade inte mycket tid dock.

3.
Det gröna i kärret inna kontrollen lurade mig.
Det var helt öppet och snabbspunget, så jag trodde jag var norr om det. Såg stigen och vände av norrut.
Tappade 25 sekunder här.

4.
Inga konstigheter. Rundade höjden innan. kanske lite väl mycket.

6.
ett intressant vägval hade varit genom starten igen. Kanske lite bökigt då det var trångt vid starten. Konstig sträcka att ha ett bra vägval som passerar starten och sedan gångvägen till start.
Sprag själv lite krokigt, tänkte ett tag springa på den andra åsen längre österut. Kanske inte helt optimalt löpt. Hade säkert tjänat 30 sekunder på mindre krokigt och lite snabbare, Var lite osäker ett tag på vart jag sprang.

Sista kontrollerna hade jag bra flyt. En liten sväng då jag höll på att springa förbi 9:an kostade någar få sekunder.