Lång-DM (08.09.2013)
Kategori: Tävling
Kart/område: Kampholma
Arrangør: Tyringe
Distanse: 8.38 km
Tid: 63:38
Gj.sn. HR: 213
Maksimum HR: 247
Kanonväder igen, synd vi inte hade detta vädret förra helgen på Fyrklubbs.
Men ack så sliten man är, inte tränad för tre mästerskapstävlingar samma vecka. På natten snubblade jag till och fick ett slag mot vaden så den kändes lite stel. Men med tigerbalsam löste det sig. Fast någon sa att tigerbalsam inte gjorde nytta mot detta. Någon tyckte det luktade mest konstigt myggmedel. Ja, ja, vaden kände jag i alla fall inte av och det är det viktigaste.

Bra, karta, terräng och banläggningen igen.
Fick en fråga om dagens markabetyg.
Billigt, gott, rörigt och slut är det.
Det var lite rörigt i kön även till mackorna, en liten tjej skulle serva alla medan de tre äldre stod och tittade på. Sillmackan var slut och jag var inte så sent i mål, men de skulle göra fler senare. Men kakorna var billiga och goda, fast tog slut efter en stund.
Så till det viktiga. Banan.
1. Koll på kompassen och såg snabbt hörnan på hygget.
2. Bäcken noterades och sedan en bit längs stenmuren, innan jag vek av mot kontrollen.
3. Tyckte det gula såg risigt ut så det blev runt.
4. Håll koll på riktningen och bara spring. Läser bara av när jag passerar stenmurarna. I slutet koll på bestånden och kärret söder om där jag sprang.

6. Funderade på över mossen eller runt i kanten på det vita. Det såg svårare ut att runda, större chans att bomma när man skulle passera tiotalet mindre kärr och hålla reda på dem. Dessutom är det torrt i skogarna nu. Första målet var ut på vägen och det gick bra, sedan ut efter det ljusgröna rakt norrut och träffas den lilla vita åsen och sedan därifrån säkert mot kontrollen. Allt gick som planerat. Det var lite ojämnt underlag i mossen och mjukt, så riktigt tungsprunget.

7. Eftersom alla krafter jag hade idag tog slut till förra kontrollen försökte jag in i det längst att undvika att gå upp på höjden, men insåg att kontrollen satt där uppe så jag jade inte så mycket att välja på.

9. Två vätskekontroller. Välbehövliga. Behövde lite nya krafter.

10-Mål. Trötta ben men rakt på alla kontroller.

Vis kommentarer (0)
 
Lång-DM (08.09.2013) Lång-DM (08.09.2013)