Advent-Ol etapp 3 (13/12/2009)
Kategori: Träning
Harita/bölge: Lödde sandskog
Organizasyon: OK Silva
Mesafe: 5.57 km
Zaman: 39:35
Ortalama kalp atisi: 167
Maximum kalp atisi: 178
Missade till 1 sprang förbi och såg gropen men kom ändå för långt till vänster och fram till stigen men flöt sen på bra till fram till 12 som jag missade en del sprang även lite väl långt från strecket mellan 11 och 12, gick sen ut fel från 12 har väl missat några minuter 2-3 sammanlagt på banan.
Var trött idag efter mycket springande i helgen men nöjd med min insats ändå idag.
Banan 4350 sprang 5.6 på 39.38.
Yorumlari göster (0)
 
Advent-Ol etapp 3 (13/12/2009)