Arquivo digital de mapas de orientação de Magnus Jonasson
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Lilla 5-dagars, E4 (11-06-2015)
|
Alfa Laval (18-06-2015) >>
Lilla 5-dagars, E5 (16-06-2015)
Categoria:
Träning
Mapa/Área:
Dalby-Skrylle
Organisação:
Lunds OK
Distância:
9.88 km
Tempo:
66:42
Pulsação média:
175
Pulsação máxima:
234
Sista etappen i dalby.
Bra löpväder med knappa 20 grader och sol.
Benen var lite piggare idag. Två dagars vila gjorde susen.
Började norrut mot 6:an.
Efter 3:an var det mycket uppväxt i knähöjd så det blev tillbaka och runda.
7, 8 bra och fint, trevlig granskog här
9 fick helt plötsligt för mig att stigen lite innan kontrollen var stigen som går i ringkanten. Men stigen i ringkanten är ju en stunmur gömd under en dåligt klippt ring. Sånt kan hända när man springer på och försöker lägga en bana medans man springer.
14, 13, 12, 11, 16 bra och inga problem
17 sprang lite förbi den, borde kanske tagit den från stigen som gick någon meter bredvid, men så blev det inte. 1 poäng blev den bommen.
18. Inget bra, började med att jag speang rakt in i ett indianstaket och fick runda det. Sedan efter heden fick jag för mig att stigen böjde lite (ganska fel) och jag sprang nedåt (korrekt), tyckte därför att jag borde ha kontrollen innan stenmuren på höger sida, men så var ju inte fallet. Tillbaka igen en bit och sedan gick det bättre.
Här rök 3 poäng till ;)
19-1 gick också bra, och benen var fortfarande inte helt utslitna.
Men från 1 till mål fick jag återigen inte koll på stigarna, blev bara några sekunder här.
Sprang ganska exakt 9,858 km.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar