Arquivo digital de mapas de orientação de Johnny Nimvik
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Höstflåset (23-09-2012)
|
Tetra Pak Hörby (06-10-2012) >>
Tetra Pak Stenskogen (29-09-2012)
Categoria:
Träning
Mapa/Área:
Stenskogen
Organisação:
Esko
Disciplina:
5200m
Resultados
Distância:
6.79 km
Tempo:
54:15
Pulsação média:
162
Pulsação máxima:
172
Lite loj och passiv idag , inget jäklar anamma…..
Och sen ser jag ju inte ordentligt……passar på att skylla på det ett tag till. Idag skippade jag tex nästan helt att läsa på kurvbilderna eftersom de inte syntes för mina ögon. Dåligt tryck?
S-1: Sprang rakt in i ringen i hopp om en lätt start typ stigkorsning eller så men tji fick jag.
1-2: Kunde inte se ordentligt vafr jag skulle vika av stigen, chansade – det gick inte.
4-5: Sprang om Mauritz…och missade…och fick sen hjälp av hans rygg…..
5-6: Tre hästar glodde nyfiket på mig över ängen.
7-8: Ahhh….backarna sög fint, sprang i blindo från stigen in till 8an utan att ha koll på kurvbilden, fungerade bra.
8-9: Fick ta hjälp av stora allfarvägen för att någotsånär sikta in mig på ringen.
10-M: Ingen spurt idag.
10 min/km ter sig som en allt mäktigare fiende men roligt att komma ut i friska luften och terrängen är ju fräck med alla stenbrottsrester.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar