Göingeträffen (2011-09-18)

Dryga 10 km på 1:53, oj vad långsamt. Men segrariden var också lång på 72 minuter.
Ingen GPS ännu. Men Garmin fick inte heller igång min GPS. Jag fick en ny i utbyte mot 896 kr om jag inte kan hitta mitt gamla kvitto. Får leta!
Gick ut i ett behagligt tempo som jag orkade bra i kanske 8 km.
Sedan tog hjärnan slut, hade behövt lite vatten att dricka, gärna med sockerlösning i. Man hade glömt bort vätska, inte bra.
Från tävlingsreglerna: "Tävlande i klass som beräknas få en segrartid som överstiger 50 minuter ska med 20-30 minuters mellanrum erbjudas vätska utmed tävlingsbanan". Vilket borde innebära 3 vätskekontroller enligt tävlingsreglerna.
Skala 1 : 15 000 var skalan idag och det var inte kul. Svårtlöst och det var fler i bilen på vägen hem som tyckte det ;) Men det noterades även att färgerna på kartan var betydligt sämre och annorlunda för skal 1 : 15 000 än skalan 1 : 10 000. Konstigt. Samma skrivare användes enligt kartan.
Synpunkter på karttrycket är inklippt i kartfilen.

Annars var det trevligt de först 75 minuterna när det gick OK och jag hade ork i kropp och hjärna.
I slutet var det grönt och jag trött, då var det mest jobbigt.

1. Inga problem. Jag var inte ensam om min starttid med samma första kontroll. Så det var klunglöpning dit.
2. Satt i ett ganska diffust område. Jag kom lite långt till höger.
3. Valde vänster för mer i det vita. Det mellangröna var fint och ganska snabbsprunget.
4. Ut samma väg som jag kom in. Sedan såg man beståndet. De gröna var låg vegetation, uppväxande hygge, så beståndet var tydligt. Det gröna innan kontrollen var mer diffust och jag tog lite fel och var vid en höjd för långt söderut och letade lite. Kostade mig dryga 3 minuter.
5. Kraftledningen inget skoj att passera. Annars inga problem.
6-8. Bra koll på kartan igen och rakt på.
9-12 Fin bokskog allt flyter på bra. Fina sluttningar att springa i.
13 Efter jag vikit av vägen och springer i boksluttning har jag varit ut i knappa timmen. Får en trevlig känsla man är pigg, helt ensam, i löpvänlig terräng, håller ett bra tempo. Precis som det skall vara. Snurrar lite i kärret söder om kontrollen. Kärret var ganska svårframkomligt.
14 Går bara österut och har koll på bäcken. Men urk vad här var tråkigt. Högt med sly och otrevliga buskar.
15 Över bäcken och förbi den döda älgen som det stod om i PM. Förruttnelseprocessen hade börjat stod det och det luktade man hela vägen upp förbi kraftledningen. Gick i riktning efter kompassen på sluttningarna. Det var bitvis fin bokskog, bitvis tunga kärr. Krafterna började ta slut. Ingen vätska eller energipåfyllning på 70 minuter märks nu. Hjärnan är inte lika snabb längre, om den nu var det innan. Kommer ut på vägen, men tror jag är på vägen vid strecket. Ser tornet, men det är ett jakttorn som man inte alltid ritar ut. Hittar det inte på kartan och antar att det inte är med. Jordvallen stämmer, det är blött vid den, det stämmer även om det är blötare än vad kartan visar. Inte så konstigt med tanke på regnet. In genom lite grönt, lite vått upp på en höjd i det gröna, det stämmer si så, men jag får till det ganska bra med den blå linjen som jag tror mig springa.
Men efter höjden i det gröna är det skumt, jag förväntar mig en väg och inte bara vit skog som jag kommer till. Ser en funktionär vid en kontroll som berättar för löpare att det är rätt kontroll för ÖM8. Det verkar vara felritat på kartan. Fattar till slut var jag är och beger mig norrut. Kärret och det ljusgröna innan vägen är riktigt otrevligt. Det mellangröna senare är mycket trevligare att springa i. Motivationen är nu låg, men som träning inför ultralång tänker jag inte ge upp. Kommer ut på vägen precis vid stigen, sedan inga problem in. 25 minuter på sträckan. Det var minst 10 för mycket.
16 Kort sträcka som tar mig 5:52, borde inte tagit mer än 1 minut. Tycker jag springer på det gula på höjden men kommer för långt norrut. Kurvningen här är inte så bra, det är mycket mer kullar upp och ner. Rundar till slut det gröna och tar den bakvägen.
17 Väljer stig väg genom området jag vet inte är skoj alls. Sista biten från vägen och in springer jag på samma ställer som jag gjort för en evighet sedan tycker jag.
18 inga problem
19 Håller koll på höjden norr o mig och passerar funktionären vid ÖM kontrollen igen. Efter ett tag ser jag jordvallen på kartan och sedan inga problem.
20-mål inga problem mest sliten
Lång tid blev en lång text. Nöjd med träningspasset, men inte med bommarna.