Archivio digitale di mappe di Orienteering di Magnus Jonasson
|
Accedi
Tutti gli utenti
|
Lingua:
Italiano
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Mostra le scelte di percorso
Nascondi le scelte di percorso
|
Mostra anteprima della carta
Nascondi anteprima della carta
|
KML
|
Indietro
<< Vintercupen (2014-02-23)
|
Odenracet (2014-03-16) >>
Tetra-OL (2014-03-08)
Categoria:
Tävling
Nome della mappa:
Frostavallen
Organizzatore:
Linus & Evelina
Distanza:
6.68 km
Tempo:
45:50
Media HR:
204
Massimo HR:
251
5,6 km sprang 6,6 km tog 45:30.
Var jobbigt i skogen, men underbart väder.
Terrängen är riktigt trevlig, en av de bästa i Skåne och en bra bana.
Inga direkta bommar
1-3 kort och rakt på
4 rundade det gröna området på stigen och sedan genom den fina skogen i sluet och såg beståndet innan.
5 Kolla på kompassen. Höjden på höger sida halvvägs och lilla höjden jag passerade innan ringen var det jag läste av på vägen.
6 Tog bara stigen mot kontrollen och saktade inte in innan utan sprang ut på vägen och tog den lätt från "fel" håll.
8 Kunde nog valt andra sidan om den runda stenmuren i slutet.
Visualizza commenti
Nascondi commenti
(
3
)
Jens
:
Hej! Kul att kolla din bana, men en sak overraska mig. Vilka hoga pulsvarden du har. Har du sa hog puls eller ar det klockan?
Magnus
:
Skogen är trevlig i Frostavallen och kartan bra, kul när man kan lite helt på den. Hoppas du har det bra "där borta". Det är klockan som är skum.
Jens
:
Jodå vi har det bra. Jag försöker hålla igång orienteringen. Men jag har problem med knäna och sjukgymnaster,läkare och podologer, verkar inte kunna rå på det på bra sätt. Nu har jag olika uppsättningar fotinlägg och styrketränings och stretch program, och senast trodde sjukgymnasten att det är menisken som är åt pipan och hans förslag är väl att eventuellt operera det. Men jag försöker jobba på och ambitionen med året är att göra ett bra femdagars, till vilket jag också lockat med mig ett antal spanska orienterare. Men det är svårt att bygga ngn kondis, när man hela tiden måste vila knäna. I vart fall så har jag sprungit i en del trevliga skogar här och lärt känna många trevliga personer. Men det ser tyrevligt ut i Frosta med ;-).
Pubblica il nuovo commento
Nome:
Email:
Salva