Archivio digitale di mappe di Orienteering di Magnus Jonasson
|
Accedi
Tutti gli utenti
|
Lingua:
Italiano
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Mostra le scelte di percorso
Nascondi le scelte di percorso
|
Mostra anteprima della carta
Nascondi anteprima della carta
|
KML
|
Indietro
<< Tetra OL (2012-03-29)
|
Ultralång-DM (2012-04-01) >>
Tetra-OL (2012-03-31)
Categoria:
Träning
Nome della mappa:
Romeleåsen
Organizzatore:
Håkan & Carolina
Risultati
Distanza:
6.76 km
Tempo:
44:51
Media HR:
160
Massimo HR:
207
Tetra-OL gör en rivstart med tre tävlingar på en vecka.
Idag var det Romeleåsen som bjöd på terrängen och vädret var ännu ett steg mot kallare 3,5 grader och det kom faktiskt lite snö.
Dock var det skönt att springa då det fanns en del sol och jag frös inte trots att jag valt att inte ha underställ, bara en funktions t-shirt.
Banan mätte 5,7 km och tog mig 44:50 (44:35 tävlingstid) och då han jag med att springa 6,8 km enligt GPS:en.
Benen var inte så pigga, det märktes att vinterträningen varit dålig och farten saknas.
Med terrängen var bra och inget fel på banan. Jag funderade tex en del på vägvalet på långsträcken.
Men för att börja från starten så blev första problemet att lösa. Är det blött i kärret till ettan? Nej, det måste vara passerbart annars är det en dålig sträcka och jag skall klaga hos arrangören.
Och visst var det torrt och fint. Blev inte mycket fuktig om fötterna på vägen över kärret.
2:an var bara att hålla koll på stenmur och kärr.
3:an ut på stigen och sista biten in mot kontrollen höll jag mig högt uppe. Det var stenigt och lite småblött närmare bäcken, som min första tanke var att springa.
4:an, såg det gula lite innan.
5:an bästämde mig för södra vägvalet för att undvika att gå för högt upp över höjden innan 5:an.
Höll mig uppe på sluttningen vilket gjorde att jag kom söder om ängen. Annars kanske mer rakt på genom passagen hade varit bättre. Sedan stigen en bit och klättra i slutet.
Passerade nästan stenen vid stigen och tyckte att jag skulle klättra en kurva upp då. Men det var nog inte så mycket för jag kom lite ovanför kontrollen. Inte så farligt dock.
9:an funderade på tillbaka till stigen och ta länger norrom. Det var lite blött i kärret efter 8an. Men sedan in i det vita tidigt och bara längs med beståndsgränsen.
Visualizza commenti
Nascondi commenti
(
0
)
Pubblica il nuovo commento
Nome:
Email:
Salva