Digitális tájfutó térképtár - Magnus Jonasson
|
Belépés
Összes felhasználó
|
Nyelv:
Magyar
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Útvonalak megjelenítése
Útvonalak elrejtése
|
Áttekintő térkép mutatása
Áttekintő térkép elrejtése
|
KML
|
Vissza
<< EES E3, Sprint (2012-05-29)
|
Sprint-DM (2012-06-03) >>
Tetra OL (2012-05-31)
Típus:
Träning
Térkép/terület:
Genarp - Risen
Rendező:
Roland Bollemark & Rune Svensson
Táv:
5.06 km
Idő:
29:15
Átlag pulzus:
166
Maximális pulzus:
175
Hade redan innan start bestämt mig för att ta korta banna. Har varit förkyld och missat några sprintpass. Med Sprint-DM på söndag ville jag försöka hålla högre fart istället, även om banlängd och tiden är betydligt mer än på Sprint.
4 km på 29 minuter.
Men till skillnad från i tisdags kändes det ganska snabbt segt i benen och farten ville inte infinna sig.
1. Pigg i benen i starten i alla fall. Vägval norr eller söder. Blev norr för skogen söder om kärret kan tänkas vara jobbig.
3. Kanske lite snett i skogen. Sedan var det ett elstängsel som inte gick att passera utan att röra det.
Förra året fick jag en stöt som kändes i 30 minuter efter. Så jag gick för att hitat en övergång. Men fick till slut rulla under och fick ingen stöt så där var nog ingen el. 20 sekunder velde jag i. Sedan var det kossor i vägen på stigen i det vita så det fick bli på en mindre stig närmare kärret.
4. Bäcken såg bred och blöt ut så det fick bli bort om till övergånegn.
6. Skulle nog tagit av lite tidigare från stigen.
7. Stannade vid fel kärr först och hittade några gropar men ingen kontroll. Förstod sedan mitt misstag som kostade 30 sekunder.
8. Började bli trött i benen.
15. Stigen var inte helt lättfunnen, men höll koll på kärret som var öven där det var grönt på kartan.
Hozzászólások mutatása
Hozzászólások mutatása/elrejtése
(
0
)
Hozzásszólás küldése
Név:
E-mail:
Mentés