DM Ultralång (01-11-2009)

16,6 km 2:16:40 ger 8:13 min/km
sprang 22,3 km ger 6:09 min/km

Sprang nästan hela tiden ensam och orienterade hela tiden själv.
Säkert 12 km av banan var jag helt ensam utan att se någon annan alls.
Gick ut i lagom fart och valde att gå säkert och gärna ta lite extra stigvägval.
Tänkte att det sparar krafterna bättre än att springa i skogen som var blöt, grön eller hyggesaktig och tung.
Inga större bommar (1 min på en kontroll), blev stum i benen sista 2-3 km. Skånsk mästare så jag är nöjd.

Slingorna får man ta i vilken riktning man vill, men i rätt ordning.

Slinga 1: 38-53-70 (3,3 km, 24:59, 7:34 min/km):
Funderade på om jag skulle ta stigen i början eller spara den till slutet och ta kärret först.
Det blev 38:an då jag inte hittade bra hål i det förbjudna öster om 70 utan tänke att jag kollar det sen.
Valde runt på stigen för att inte ner i kärret det första jag gör med hela banan kvar.
Blev ensam på stigen, höjden efter kärret var svår att missa
Stig och säkert till 53:an, där jag såg två till i klassen.
Vi hade sällskap till 70 och vidare ut på stigen mot varvning.
Jag sprang förbi i slutet då jag kände mig pigg och tyckte att lite högre tempo kan jag gott hålla.

Slinga 2: 38-42-40-35 (2,4 km, 20:36, 8:35 min/km)
Skönt att ha den längsta slingan avklarad först, även om den andra såg svårare och jobbigare ut.
Valde att ta 35 sista då den såg lättast ut från det hållet.
Stig hela vägen till de två första, även om det var ett blött släpspår sista biten till 42:an
Lungt och säkert till 40, så det såg plottrigt ut på kartan, men stenkoll på var jag var hela tiden.
Hygget efter 40 var riktigt tungt, skulle nog sprunget till stigen österut istället, men tog stigen runt ändå.
Hade det varit en kortare tävling hade jag valt rakt på.

Slinga 3: 67-44-68 (2,0 km, 18:50, 9:25 min/km)
En hel del grönt och blött på slingen, men den kortaste.
67:an avgjorde håll. Den såg lättare ut söderifrån, då det gröna i norr om såg mer diffust ut.
Riktingen mot 67:an. Man såg att det var annorlunda skog runt höjden klart en bit innan. Höjden såg man sämre men skogan avslöjade den bra.
Rundade mycket till 44:an och 66:an och sedan stigen mot målet varvningen för sista gången

Slutdel 8,9 km, 1:14:20, 8:21 min/km
Började med en rejäl långsträcka på stigar. Har försökte jag ha rätt tempo springa på lite, men inte ge allt så man tar slut sen.
Hygget mellan 14 och 15 var tungt. Nytillverkat med vedtravar liggande i högar och hjulspår kors och tvärs med lera och vatten i.
Stigen runt in mot kontrollen och sedan samma väg ut.
Mötte en i klassen här. Som jag tydligen sprungit ikapp med nästan två minuter på slutdelen, till 15 för att vara exakt.
Sprang runt om till nästa och när jag kommer ut på stigen efter 16 kommer han från andra stigen norrifrån.
Ut på hyggen är vi samtidigt, men när vi springer över kärret innan vägen får han 30 meter på mig.
Benen börjar bli lite trötta.
Jag hänger på bakom till 17, är bara sekunderna efter där.
Vi tar sedan lite olika vägval ut från kontrollen, han lite mer SO än jag,
med vi är tillsammans igen på stigen ut från hygget
Innan 18 är det återigen ett jobbigt hygger med mycket pinnar på marken och jag tappar 30 meter igen.
Jag tar mig dock upp på vägen mot 19 en bra bit före han som springer parallell med vägen på hygget.
Jag är nu en bit före och ser han inte bakom mig.
In mot 19 är det en hel karavan med folk från olika klasser, första gången jag ser andra personer på ett bra tag.
Precis innan kontrollen blir jag osäker på om vi har samma. Det gröna är precis likadant som resten av hygget,
och jag funderra på om jag är på väg uppför höjden väster om kontrollen.
Går lite österut men bestämmer mig för att jag måste vara rätt, så spriger upp och tar den.
En minut kostade detta mig och nu är jag osäker på om han slank förbi mig.
Efter det gröna och hygget halvvägs till 20, ser jag han precis bakom mig igen.
Han springer om mig igen men han tar sedan vägvalet söder om det gröna
precis innan kontrollen och jag är nu 30 sekunder före igen.
Halvvägs till 21:an ute på vägen springer han förbi mig, min ben är lite stumma,
kanske kunde ökat lite men det kände lite i vaden och ville inte riskera att få riktigt ont.
En placering och ingen skåning, inte så viktigt då.
17 sekunder efter honom kommer jag i mål.

Nöjd, orkade springa på relativt bar hela tiden och bara en bom på minuten.
Ganska sliten i benen men annars inte så trött.