Nattcupsbanor (2011-03-01)

Det var jobbiga 8,4 idag. I stort sett varenda höjdkurva besöktes upp och nerför. Jag fick ihop 11,25 km löpning och 550 meter stigning. Delvis mitt eget fel, dock;-).

Ettan gick rättt så bra, med en liten miss inne i kontrollringen, med att jag kom lite fr långt fram. 2,3,4 inga konstigheter. Men till 5:an så gick jag ner lite tidigt, men när jag kom ner till stigen, så fick jag för mig att jag kommit ännu längre bak än jag var och klättrade hela vägen up igen sprang lite längre fram och gick sedan ner igen. Vilke kostade mig en 5-6 minuter och en extra 50-60 meter upp och ner. Efterföljande kontroll hade nog varit bättre att gå rakt på eller åtminstonde snävare skråning, nu blev det en rätt stor omväg. Resten gick ok med smärre missar. Samt vid sista kontrollen fick jag lite hjärnsläpp av ett hus precis utanför kartan som störde min uppfattning, och som ledde till en extra lov.