Lilla 5-dagars E4 (2014-06-12)

Härligt löpväder igen, och betydligt renare skog än senast.
Jag höll 7 min/km i löpfartidag jämfört med 9 min/km i tisdags, så ganska stor skillnad. Var dock även mindre kupering idag.
Första gången i år som någon tog alla inom tiden.
Nästan så jag funderade på att ta alla, men 18 st på 65 min fick räcka.

Började norrut för att avgöra vilka jag skulle ta i östra delen i ett senare skede av loppet.
Till 16 inga problem, sedan var vita skogen öster om 16 så risig att jag valde norr om lite längre men stig hela vägen och lätt kontrolltagning. Det gröna mellan 14 och 13 var relativt bra och närmare vitt än mellangrönt, men korrekt ritat med ljusgrönt.
18 var tvugen att gå tillbaka igen om man inte vill sprinag längsstaketet och öppningen i öster. Det såg inte lockande ut tyckte jag.
Det började också bli dags att bestämma sig för vilka man skulle ta.
Vid 18 hade jag varit ute i 34 min och vid 19 i 39 min. Så 20 minuter kvar om jag inte villa ha avdrag, vilket inte spelar så stor roll, men jag vet också att jag blir för trött om jag är ute för länge.
Till helgen är det kretsmästerskap så det kan vara bra att spara lite på krafterna.
Bestämde mig för att 15 låg för långt bort men 5 låg relativt OK, men fin skog dit.
Vid 4 hade jag varit ute i 51 min och hinner inte tillbaka inom 60 min.
Jag väljer 9 och 8 istället för 2. Den vägen tar inte 3 min längre än via 2:an.

Nöjd med kvällen, blev en lite dryg timmes träning i skog igen, det behövdes.
Inte så snabbt men heller inga bommar. Segt i benen i slutet, har inte riktigt kraften för en timmes löpning.