Nattcup (2009-11-24)

Vaccinerades mot nöff nöff sjukan på måndagen, vilket gjorde att jag hade ont i armen på tisdagen.
Det påverkade dock mindre orienteringen, värre var att jag kände mig hängig och seg i kroppen, ungefär som med feber utan att ha det.
Tänkte jogga korta banan, men Håkan N tyckte att vi kunde ta mellan tillsammans, så det blev det.
Lungt tempo men segt ändå, medelpulsen var 142 mot tex 162 i torsdags.
142 har jag när jag håller ett tempo lite snabbare än jogg men långsammare än löpning.

7 km sprang 8,6 på 77 min.
trevlig och fin skog för det mesta.

felstämplad men mer om det i kommentaren till 8:an.

Håkan tog sin karta och sprang iväg. Jag var inte riktigt med så han försvann åt okänt håll.
Jag tittade runt lite men sprang på vägen mot startpunkten, som jag inte fattade att det var förrän jag passerat den.
Fick syn på Håkan i Backen mot ettan.
Lade mig på några meters avstånd i ryggen, kontrllen såg man nästan från vägen innan, så spik på.

Tvåan läste vi av gropen precis innan, den var stor. Spik på igen.
På väg till 3:an sprang jag om och lade mig lite före. Spik igen. Inte så svårt i detta tempot.

Det gick bra fram till 7:an. Jag sprang rakt över höjden passerade stenen på 1 meters avståbd utan att se kontrollen. Tidigare var placerad tydligt, men denna lite gömd. nåja vände och gick fram till stenen och hittade den.

8:an
Vi bestämde oss för att ta olika vägval. Jag mer rakt på och Håkan söder om på stigen. När jag kommer fram till kontrollen kollar jag på klockan och släcker lampan i väntan på Håkan. Han gick upp för tidigt och kom också innan staketet från samma sida som jag. 1:30 fcik jag vänta. Jag tände lampan, Håkan stämplade och vi sprang vidare. Magnus hade stått vid kontrollen i 1:30 utan att stämpla, hmmmm.

Vid 11:an kom Håkan G ifatt oss.
Över hygget ut sedan gick några stigar. Grubb tog en längre norr om den vi tog.
Den var stor fin och gick genom uppväxta granar. Kartan är inte helt ny här.
Grubben fick ite ordning på kartan, så kom efter oss igen.
men vi sprang lite förbi, eller snarare mycket, 12:an. Så vi var samtidigt där igen.

14-15
Jag sprang rakt på med Ulf en bit framför. Håkan runt om. Jag var ca 10 sekunder snabbare. Jag spikade från svårare håll med lite hjälp av Ulf första biten. Så vägvalen var ganska lika. Runt säkert ett bättre nattvägval.

16
Jag sprang först och drog lite snett ute på i platta skogen.

I mål. Inte så jättetrött, men sliten i kroppen, helt seg.