Bokskogsnatta (24.11.2011)
Kategorie: Träning
Karte/Gebiet: Bokskogen
Veranstalter: Ulf Mattsson
Distanz: 6.07 km
Zeit: 45:46
Durchschnittspuls: 154
Maximalpuls: 166
4,3 km och nästan 46 minuter, inte bra, över skamgränsen.
Var 10 minuter efter Håkan G, som gjorde ett bra lopp, riktigt bra och vann, grattis.
Trevlig bana även om jag inet fick ihop orienteringen så bra.

Formen var kass, dålig träning och nyligen förkyld, och jag hade strul med kartor precis innan tävlingen som jag skulle skriva ut.
Så sent på det och lite dålig uppladdning.

Men 1:an gick bra.

Vid tvåan var jag så klart framme vid första bäcken och letade lite.
Det kostade ca 30 sekunder.

3:an gick bra i början, träffade sedan på Ingmar precis innan kontrollen som hade letat en stund.
Nu blev jag också vilse i pannkakan.
Fick för mig att jag skulle söderut vilket jag också skulle, men kom fram till en bred och fin rågång.
Fick då för mig att det var stora stigen en bit söderut, ja, då kan man gissa hur det går.
2 minuter kostade detta mig

Men det blev än värre till 4:an. Kom fram till en bäck som gick i NS riktning. Men det var inte bäck nummer två som jag fick för mig utan bäck nummer ett.
Sprang upp och ner vid den några gånger utan att få ihop det med kärren. Nåja efter ett tag insåg jag mitt misstag.
5:30 lade jag på detta, aj, riktigt dåligt

5-8 gick bättre även om det var några onödiga banan-svängar. 30 sekunder total uppskattar jag dem till

9. Bra koll på höjderna och kom väster om kärret innan kontrollen. Sprang förbi Arne och Gert här.
Sedan kom det många mountainbike stigar som jag inte fick ihop. 30 sekunder till.

10. Ut från kontrollen följde jag en cykelstig igen. Den gick norrut och slutade bara helt plötsligt. Då kollade jag kompassen och noterade att jag inte haft helt koll på riktningen innan.
Kom ifatt Arne och Gert igen innan 10:an. 45 sekunder sätter vi upp på bommkontot.

Sedan får resten anses i stort sett vara bommfria.
Men summan av bommarna är
0:30+2:00+5:30+0:30+0:30:0:45 = 09:45

Så hade jag gått spik på allt hade jag varit ca 15:sekunder efter Håkan.

Kommentare zeigen (0)
 
Bokskogsnatta (24.11.2011)