Digitalt kortarkiv for Magnus Jonasson
|
Log ind
Alle brugere
|
Sprog:
Dansk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Vis oversigtskort
Skjul oversigtskort
|
KMZ
|
Tilbage
<< 3-kvällars E3 (09-07-2009)
|
MPWT E6 (28-07-2009) >>
MPTW E4 (14-07-2009)
Kategori:
Träning
Kort/område:
Alnarp
Arrangør:
Malmö OK
Disciplin:
Sprint
Distance:
4.23 km
Tid:
19:47
Gennemsnitspuls:
157
Maxpuls:
170
40 sek på 13:de kontrollen, letade tidigare i hörnan på det vita.
Kontrollen satt 20 meter in i det gröna, på kartan är det mindre än 5 meter in.
Stigen in utgick inte heller från NV hörnan av det vita utan från östra delen av det vita.
Små detaljer, men när det går så snabbt man orkar springa räcker dte för att bomma.
40 sek på 15, stenmuren visade sig vara en opasserbar mur, var tvungen att vända och springa tillbaka en kortare sträcka.
19:49 på 3270 meter, sprang 4240 meter i tempot 4:40
Alnarp får väl klassas som en trevlig och annorlunda parkmiljö. Trevligt att springa i. Synd att man inte var en minut snabbare bara.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Indsæt ny kommentar
Navn:
E-post:
Gem