Digitalt kortarkiv for Magnus Jonasson
|
Log ind
Alle brugere
|
Sprog:
Dansk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Vis oversigtskort
Skjul oversigtskort
|
KMZ
|
Tilbage
<< Vintercupen E5 (27-02-2011)
|
Tetra Pak (19-03-2011) >>
Tetra Pak (12-03-2011)
Kategori:
Träning
Kort/område:
N Rörum
Arrangør:
Bertil och Sven
Resultat
Distance:
5.72 km
Tid:
38:30
Gennemsnitspuls:
162
Maxpuls:
173
4,9 km och 38:30
tungt i benen, det var inget vårpigga ben.
Men dålig vinterträning med lite halvkass i veckan gjorde väl sitt till.
Skönt med vårpgrgrammets första punkt. Då är ju våren på gång.
Vädret var väl si så vårigt, några få plusgrader och lite blåsigt i starten.
Men skönt sedan på banan. En trevlig bana, mycket i skogen, mycket vit skog.
Trevligt att få bra skog och bana när man åker några mil.
Frostavallen och N Rörum är de bästa skogarna inom inte för långt avstånd från Malmö.
En bra start på Tetra säsongen.
Till första var det vägval, de flesta sprang nog norr om, men en del tog söder om.
Jag tog norr.
Kändes inte som det var mycket längre, det var lika lätt och mindre stigning från det hållet.
På tvåan hade jag lite problem med att hitta gropuslingen i sluttningen.
Fick inte riktigt rätt på stenar och avstånd till det gula, skalan var den ovanliga 1 : 7 500.
Jag var precis ovanför den innan jag vek av åt höger.
Fram till 6:an var det relativt OK ben, inte pigga men dock. Sedan var det jobbigt på väg till 7:an på sluttningen.
Kärret var blött och sluttningen tung.
Till 9:an funderade jag på att ta lite längre söderut nedanför sluttningen.
Men det var bra där jag sprang, det ljusgröna var fint.
10:an var nog den som flest bommade.
Jag mötte Malin när jag skulle till den, då hade hon letat en stund.
Den satt lite söder om den södra höjdkurvan och kärret var av naturliga själ lite större i skogen än på kartan.
Så den satt nästan i kärrkanten. Definitionen visade södra sidan av höjden.
Nu såg Malin den när jag kom, annars var jag på väg rakt mot höjden.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Indsæt ny kommentar
Navn:
E-post:
Gem