Höstkickoff (22-08-2010)

Tid: 78:24
OL: 8,2 km 9:36 min/km
Sprang: 11,65 km (+42%) 6:44 min/km
Medelpuls: 143, maxpuls 154

Benen var sega redan innan start.
Till ettan och tvåan gick det dock bra, försökte springa på utan att hålla samma tempo som igår.
Men vid trean bommade jag nästan 5 minuter. Letade i fel kärr.
Sedan gav jag upp, det fanns ingen kraft i benen och redan en jättebom.
Jag sprang och funderade på om jag skulle ta hela banan eller avbryta.
Men valet att ta en runda på Bullltofta imorgon var inte lockande, så jag bestämde mig att ta hela som en lättare träning.
Nu var jag nästan tillbaka till tvåan när jag skulle till trean. Oj, det blev fel när man inte tänkte på att orientera.
Jag tog trean fån norr och inte söder som planerat från början. Och då blev ju allt åt andra hållet
Vägen till 4:an blev nu extra brötig pckså, för tanken var nog inte att man skulle springa där.
Det kostade mig 5 minuter till.

Sedan joggade jag runt resten totalt ofukuserad och utan kraft men utan större bommar.

Tempot märks på pulsen som var 20 slag lägre än igår och på "normala" tävlingar.

Idag lyckades jag handla två rea sillmackor för 10 kr/st i markan. De hade blivit lite tillplattade, men med plastfolien omkring.

Nu är det dags att ladda till 4-klubbs.
Jag hade hoppats att vi skulle kunna gå upp, men med mängder (10 st) av återbud av våra bästa orienterare ser det tufft ut.
Vi får nog bara försöka hålla oss kvar och gå upp nästa år.