MPWT (2012-07-31)
Kategori: Träning
Karta/område: Ribban
Arrangör: Göran vR
Sträcka: 4.39 km
Tid: 21:22
Genomsnittlig puls: 165
Maxpuls: 178
MPWT igen efter 3 etappers frånvaro.
Snabblöpt och rakt på för det mesta även om en ny stor beachvolley anläggning hindrade min framfart till etta. Uffe som tog söder från starten tjänade ca 15 sekundr på det.
2:an var en luring och uppe på bunkern, men jag såg kontrollen innan.
Sedan följde någar konroller med lite skum kontrollplacering, jag hade dock tur med personer före mig.
Kom rakt på kontrollerna men vägvalet mellan 12 och 13 var tänkt att komma ut på mer snabblöpt gräs än i sanden. Men samma nybygge som vid starten gjorde att det blev en hel del and även på den vägen.
Ett bra tempopass osm sitter fint i benen
21:21 på 3,8 km.

Visa kommentarer (1)
 
MPWT (2012-07-31) MPWT (2012-07-31)