DM Stafett (06-09-2015)
Catégorie: Tävling
Carte/région: Aggarp
Organisateur: OK Kontinent
Discipline: 10100
Relais: 3
Distance: 12.55 km
Temps: 89:32
HR moyen: 159
HR maximum: 202
Blev att springa den långa stafetten idag. Inte direkt van att springa så pass långt i skogen, så bestämde mig för att ta det lugnt och försöka undvika större missar.

K1 drog lite snett men fick relativt snabbt rätt på det, satt en kontroll vid kärrkanten som inte var min.

K2 och K3 kändes lätta och bra.

K4 läste fel och sprang till K5, ingen jätte miss. Mötte en från Pan som var påväg till K5 när jag skulle till K4.

K6 lite slarvigt att gå upp på fel höjd, men kunde ändå föra upp laget en placering till den kontrollen.

K7 helt okej, här möte jag några lag som låg före mig.

K8 Gick bra men undrar om den stenen är rätt på kartan? Allt annat har verkligen passat bra med GPS klockan.

K9 Här tappar jag tempo, rikligt med kvistar och grenar. Stannar upp och tycker att den borde vara där och det var den.

K10 Liknande som till förra kontrollen, har man inte helt koll på vart man är här så hade tiden kunnat springa iväg fort, bägge kontrollerna var relativt gömda.

K11 Beslutar mig för att gå runt höjden, Troligen tappar jag någon minut på det men risken att tappa fem minuter kändes som klart sämre.

K12 hade redan sätt kontrollen från stigen när jag skulle upp och ta elvan

K13 Här blir jag lite väl försiktig och passiv i min orientering och tappar några minuter här, skulle bara gått rakt in mot höjden från ängen men försöker mig på någon rundslinga på stigen. dåligt!

K14 Inte helt fel vägval men jag har problem att hitta stigen och får vända tillbaka samt tappar höjd på det.

K9-K14 var bra mycket svårare än resten av banan, mycket mörkare skog och tuffare terräng.

K15 Ganska okej men tvekar på slutet och nu har det börjat gå ganska långsamt

K16 bra

K17 Tappar bort mig lite på TC men får rätt på det till sist.

K18 nu hade hjärnan börjat strejka, får göra ständiga kartstop för att inte tappa bort mig, nu märks det verkligen att det var många månader sedan något långpass

Fortsätter sedan i makligt tempo med för många kartstopp till mål, inga stora missar i vartfall.

Ganska nöjd med dagen, visst hade det varit roligt att springa snabbare, men jag var inte riktigt förberedd på 10 km, dock ungefär samma kilometer tid som på gårdagens medelbana, så det var nog en bra taktik att göra alla kartstoppen på slutet.

Roligt att Jonathan och Magnus sprang så pass bra att jag sedan kunde ha bra avstånd till någon jumbo plats.
Montrer les commentaires (0)
 
DM Stafett (06-09-2015)