MPWT E4 (2011-07-19)
Kategori: Träning
Karta/område: Alnarp
Sträcka: 4.27 km
Tid: 22:27
Genomsnittlig puls: 164
Maxpuls: 210
3,16 km på 22:06.
Svårt att få upp fart då man hela tiden fick ha full koll på kartan.
Alnarp är ett trevligt område och en trevlig bana.
Mycket små missar som totalt kostade mycket tid.

1. Ganska exakt 30 sekunder tappade jag. Gjorde samma sak som de flesta andra. När man kom genom det gröna såg man bara ett hus och så även på kartan, det var huset som på kartan var dolt under ringen. Så jag tog två varv runt huset.

2. Springer jag sedan ut lite konstigt från ettan. Och kanske inte tog allra bästa vägen förbi de gröna i slutet. Men inga större tidsförluster här.

3. Hade lite problem att se vad som är tomtmark och den gröna häcken och var kontrollen skulle finnas. När jag springer och funderar på detta viker jag av för tidigt.
Det mörkgröna går inte att ta sig igenom så det bli tillbaka igen. Ganska exakt 20 sekunder tappar jag här. Helt i onödan.

4. Återigen småproblem.
Läser inte var vid det runda huset kontrollen skall vara. Springer in före det. Men det blir svårt att runda huset. Det gröna söder om är svårframkomligt och stigen som syns precis vid huset är igenväxt.
När man kommer till kontrollen så ser man att den sitter jättelättåtkomlig från stigen norr om. 25 sekunder tog mig detta extravarv. Varför väntade jag inte med att springa in till huset förrän efter det?

5. Valde söder om det gröna, men det snabbaste var norr om husen och rakt genom det gröna. Det var ganska lättlöpt genom det gröna där. Tappade inte så mycket på det dock.

7. Valde norr. Några tyckte söder verkade bäst, men jag var säker på norra. Mätte nu på Alrnarpskartan i OCAD, norr om är 365 meter löpvägen och söder om är 470 meter. Så det var 100 meter längre söder om.

8. Jag liksom många andra hade problem att hitta de små stigarna i det gröna. Så tog den via den större stigen.

9. Sprang förbi staketet utan att se det, det var ett 2 dm högt hönsnät. Men noterade att jag sprungit långt och att det nog var grönare där jag var, så vände igen. 20 sekunder igen.

11 kroken var mest för att där var lite tätt precis söder om krontrollen.

12 Var mycket nära kontrollen första, men såg den inte. Skärmarna är inte alltid så lätta att se om man har otur att få "fel sida" mot sig. Detta kostade mig 1 minut.

Så summerar man blir det lite dryga 2:30 som gick åt till små rundor, på 22 minuters löpning. Det är helt för mycket.


Visa kommentarer (0)
 
MPWT E4 (2011-07-19)