DM Stafett (2010-09-19)

49:50 på 6,4 km ger 7:47 min/km

6,4 km utan avståndet till start, då det är bortglömt i banlängden.

Bra skog, karta och bana, vilket är det viktigste. Marken sämre idag då man sålde slut på saker redan på lördagen. Banlängd på H120 str 2, var 5,5 km enligt startlistan men 6,3 + ca 300 till start i verkligheten

Bra flyt i skogen idag igen, GPS:en hade mera problem. Mellan 11:an och 12:an tittade jag på klockan första gången på loppet. Brukar inet göra det ofta, speciellt om inte allt annat funkar bra. Den visade då på dryga 5 minuter och hade stannat. När jag läste in rutten i datorn så var de första 5 minuterna dessutom helt fel. Vad som hände kan man undra. Så jag ritade i det mesta av banan för hand (eller snarare i Photoshop)

Nåja. Sträck 3 i H120 efter stabila lopp av Håkan och Ulf. Hade inte riktigt koll på placering, men visste att det fanns ett lag inom räckhåll framåt. Boken gick ut 2 minuter innan, sedan var det ett stort hopp. Neråt visste jag så klart inget, men tänkte bommar jag inte skall de få springa på bra för att komma ifatt mig. Och tänkte inte gå ut för snabbt och bli trött.

En bra bit och uppför till startpunkten. Sedan ut på vägen upp mellan de förbjudna. Rakt över höjden och där bakom skall den sitta, ser stenen, det måste vara min och det är det.

1-2 runt på stigen. Ser Boken vida 2:an. har tagit 1:30 av de två jag startade efter.

2-3 Bokenkillen går mer rakt på än mig. Jag vill runda det gula som är fullt av sly. Blir kanske en liten onödig runda innan kärret och jag tar inte många sekunder på sträckan.
Är fast besluten på att orientera prickfritt och springa mina egna vägval i ett jämnt tempo.

3-4 Här sprang jag igår, fast i andra riktningen. Jag väljer höger om stora höjden, Boken vänster. Jag stämplar nu först med 4 sekunder.

Orienterar nu helt själv, full fokus bara på mig. tittar inte ens bak en enda gång. Jag känner mig starkare och säkrare, går inte för fullt i löpningen, vill gå helt säkert istället.
8-9 väljer stigen runt. Grubben hade klagat på jobbiga hyggen på sträcka 1. Ett fint stråk hela vägen. Vänder 180 grader vid 9:an och tar samma väg ut som in. På krönet möter jag Bokenkillen. Han har valt samma väg som jag tydligen, då har han säkert haft min rygg ibland, fast kanske 20-30 sekunder efter.
9-10 samma tempo genom det gröna och det lite stenigare, ser dubbel stenarna till höger om mig och uppe på höjden ser jag kontrollen några meter rakt framför mig.
Bokenkillen tapar 1 minut på mig. Blir lätt så när man tappar en rygg i det tätare, man får ställa om och tappar gärna i tempo.

13-16 Här på sluttningen var det bitvis blött och lite risigare. Håller ihop både tempo och orienteringen precis som innan.

14-15 går medvetet högt upp. Vill undvika det grönstreckade med sankmarken och få kontrollen fint utan att tappa höjd.

I mål nöjd med att inte bommat en meter under hela loppet om man inte ser runda runt det skitiga mellan 2-3 som en bom.
Kanske inte allra högst tempot, men det behövdes inte mer idag.

Två bra lopp på två dagar, trevligt!