Tetra-OL (2010-05-13)
Kategori: Träning
Karta/område: Furulund
Sträcka: 7.48 km
Tid: 43:26
Genomsnittlig puls: 160
Maxpuls: 205
6 km och 43 minuter det är inte så värst snabbt (över 7 min/km) när det är så mycket stigar att springa på.
7,5 km sprang jag i ala fall och en hel del bommar på banan. Segt i kroppen också som inte alls var lika pigg som förra veckan.


Började bra. Starten var inte där den var utritade på kartan så jag sprang inte in på den stigen jag trodde. Sedan blev allt lite snett tills jag kom på att kontrollen skulle sitte två höjdkurvor ner. Det tog mig 1:46 att komma dit. Säkert en minut för mycket.

2-3 gick utan större missöden

4 Vek in efter det gula i det gröna. Men tog sikte mot fel gula plätt. 1:20 för lång tid.

5 Diffust platt område där kontrollen sitter i norra ringkanten.
Hade den suttit mitt i ringen hade jag haft 50 sekunder snabbare tid.

6 Asfaltytan är mer än dubbelt så bred som på kartan. Det såg man direkt. Jag sprang in direkt efter den, och då är jag nästan redan i höjd med kontrollen.

7 Valde vägen runt. Höll på att bomma den. Jag trodde det var stigkorsningen, men det var hörnet på skolgården. Skolgården var dessutom en knapp meter längre ner så jag såg inte kontrollen direkt.

8 Stigen hela vägen. Stigarna i detta område är verkligen ritade helt manuellt efter eget tycke, de stämmer si så, men går ofta ungefär dit det är ritat på kartan.

10-11 tänkte först rakt på, men det ljusgröna för för tätt för att vara passerbart så det blev runt om. Irrade lite vid kontrollen, tror att det är stigen som inte går exakt där den är ritade och därför lurade mig. 30 skunders tapp.


11-12 Valde inne på stigen första biten för att slippa tråkig och hård asfalt.

12-13 runt på vägen. Men man kunde nog sprunget rakt på och tjänat lite tid.

Och så höll jag på att bomma målet.
Sprang och läste på kartan var det skulle vara istället för se var det var i verkligheten. Men såg folket sen.
Visa kommentarer (0)
 
Tetra-OL (2010-05-13)