Sommar-3-kvällars E1 (2011-07-11)

Härlig kväll med sol och suverän bokskog. Mycket inspirerande och transpirerande för det var ju en och annan backe att betvinga . Bra sikt nästan hela banan runt.

1:an till 3:an inga problem - rakt på bara.

Bestämde mig för rakt på mot 4:an men kom ut snett från 3:an. Såg nu i efterhand att det högervägvalet kanske hade passat min kondis bättre. Istället korrigerade jag och kämpade mig över hygget i uppförbacke.

Backen upp mot 5:an var inte nådig.

7:an såg jag från andra sidan ravinen, säkert 150 meter i förväg. Den backen tog också bra.

8:an och in i mål, inga problem.

5000m och 41.49. Enligt GPS sprang jag 5400 m