Tetra-OL (2009-06-17)

till 3:an var jag på väg på fel stig ett kort tag, 40 sekunder tog detta misstaget.

4:an ser svår ut på kartan så tog det lite lungnare efter bäcken när jag rundade nedanför höjden, såg kontrollen genom det sista gröna partiet. kontrollen satt mycket öppet och fint.

vid 7:an sprang jag och tittade på bäcken där den skulle sitta, sprang dock förbi kontrollen, fast jag stirrade på bäcken, den satt bakom ett träd som trillat så man såg den inte så lätt, när jag passerat kontrollen med 30-40 meter tyckte jag att jag var för långt, vände och sprang tillbaka och fick syn på kontrollen. tappade 40 sekunder även här.

8, 9 och halvvägs till 10:an var fin öppen bokskogen och riktigt löpvänlig skog
sista biten in mot 10:an blev lurigare och tätare skog, här drog jag ner på tempot väsentligt men hade bra koll på kartan. den lilla kroken mot kontrollen och sedan tillbaka igen, precis i ringkanten berodde på att skogen där var så tät så jag valde att springa runt det täta lite

omdömet blev en trevlig skog, roligare än de olika lilla 5-dagars som mer är i närområdesskogar.
bra karta och trevlig bana.

40:30 på 5640 meter ger 7:11 min/km, vilket får anses vara OK.
Jag sprang 6900 meter.
Hade lite mer att ge löpmässigt, men sprang på ganska bra dock.