Digitalt kartarkiv för Magnus Jonasson
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Lilla 5-dagars (2010-06-03)
|
Tetra-OL (2010-06-10) >>
Lilla 5 dagars (2010-06-08)
Kategori:
Träning
Karta/område:
Bokskogen
Sträcka:
10.99 km
Tid:
70:22
Genomsnittlig puls:
67
Maxpuls:
76
Piggare idag än i torsdags, så det blev alla kontrollerna på 70 minuter och en sekund. Den sista sekunden kostade mig en poäng.
Sprang 11 km, medelpuls 151 och max 169, 20 slag högre än senast, men 10 under tävlingsfart.
Gick ut i lagom tempo för att orka allt utan att bli helt slut, men blev ändå bra trött i slutet.
Inga konstigheter i skogen. I Bokskogen känner man ju till alla kontrollpunkterna.
Enda bommen var till 163 i SV. Drog snett ut på stigen och sedan lurade två personer mig genom att stå söder om kontrollen, så jag var på väg dit.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara