Lilla 5-dagars (2010-06-03)

Hoppade över tisdagens lilla 5-dagars då kroppen inte var helt ok.
Kände mig lite förkyld, tveksam till dagens också. Men vädret var bra och Björka är roligare än Saxtorp.

Det var dock segt i kroppen och tempot blev därefter.
Pulsen var max 150 och medel 138. Det är lägre än på mina långpass.
På tävlingar ligger jag på max dryga 170 och medel på över 160.

Sprang 10,8 km på 72 minuter, ger 6:37 min/km löpning.
Kartan var lättinpassade. Några punkter sedan var det mesta rätt.

Började med att springa österut.
Kom rakt på de flesta, det gröna mellan 3 och 8 var så tätt att det blev runt så mycket som möjligt.

3 minuter på 9:an
En stubbe, i platt skog som var svårlöpt och skulle ha varit ljusgrön.
Här fanns fler stubbar än den inritade. Jag var norr om den, men inte många meters fel första gången. Men sen svårt att veta vilket håll man skall springa åt då det inte finns något att läsa på.

Blev snett ut från 11:an. Funderade mest på vilka kontroller jag skulle ta på hemvägen med 10 minuter kvar innan övertid, även om poängen spelar mindre roll.
Raka vägen var kanske bäst poängmässigt, men såg inte lockande ut.
Det blev 13-15-18 som var mer i fin skog.
Undrar om 18 att rätt och min gps visar helt fel där, för annars visade gps:en bra.
Nu kom jag från söder så jag såg ju kontrollen.

Idag var det fint sommarväder.