SprintStafetten (2010-05-25)

Sista sträckan.
tid 10:40
OL 1,7 km (4:58 min/km)
sprang 2,15 km (6:16 min/km)
2 sekunder snabbare löpning/km men 36 sekunder långsammare OL/km. Det var lite mer saker att runda på denna banan.
Kändes som jag fick kämpa lite mer nu för att ha samma fart som på första rundan.

Gikc bra. 4:an satt mitt i skogen och inte så lätt att se, tyckte den satt långt från gulingen som jag kom på.
på väg ut från 7:an blev det en konstig krok, när jag hade dålig koll på kartan.

Trevliga banor med mycket kontroller. Det gjorde att man fick orientera själv hela tiden, hålla redan på i viken rikting man skall. 9-11 kontroller på ca 1,6 km och varvning.

Vädret var bra, under dagen kom lite regn men när vi sprang var det sol och uppehåll.

Två intervallpass blev nog bra för dagen.