Lång-DM (30.08.2009)

OL: 8,2 km 58 min, 7:04 min/km
löpvägen 10,2 km, 5:40 min/km

På väg till ettan noterade jag en bubbla i kompassen vilket gjorde att jag var på väg att dra snett där, då den inte alltid visade helt korrekt. Detta gjorde att jag fick ha extra koll på riktningen med karta på banan och inte lite för blint på kompassen.

bommatid
11: 15 sek
12: 2 min drygt (stannade och surrade för tidigt) den uttorkade bäcken lurade mig
sprang på snabbt i början och blev rejält trött efter halva banan
relativt nöjd, mycket om det inte vore för 12:an

Vid 11:an med ca en kilometer till målet låg jag 2:30 efter segraren. Sedan tappade jag 3 minuter på sista kilometerna, mest pga bommen. Synd, men trots att jag var lite småseg sedan i fredags har jag nästan samma tempo som de snabbaste, vilket är positivt.
Redan vid 5:an var jag 2:08 efter, utan bommar, och vid 10:an 2:00 efter, så jag gick riktigt snabbt på mellanpartiet av banan.