Digitalt kartarkiv for Magnus Jonasson
|
Logg inn
Alle brukere
|
Språk:
Norsk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Vis veivalg
Skjul veivalg
|
Vis oversiktskart
Skjul oversiktskart
|
KML
|
<< Tilbake
<< Park-OL (06.08.2013)
|
Park-OL (13.08.2013) >>
Lång (11.08.2013)
Kategori:
Träning
Kart/område:
Maglö
Arrangør:
Tormestorp, Tuvan
Distanse:
9.2 km
Tid:
69:18
Gj.sn. HR:
202
Maksimum HR:
245
20 grader och moln. Trevligt löpväder.
Men utan träning orkar man inet mycket, det gick långsamt och jag blev trött.
Bommade i stort sett inget mer än mellan 12 och 13.
Orienteringen var ganska lätt med tydlöiga kontrollpunkter. Kartan bra, men en del av det ljusgröna var ganska tät boksly.
68 min på 7,4 km, inet snabbt.
1. Orkade inet börja med över höjden. Även om lite söder om den och sedan på rågången säker var bästa vägvalet. Valde istället stigen runt om. Sedan fick sista biten blir där man hittade gator i bokslyn, dära lite kontrollerat snett på den biten.
3. Ganska tråkig sträcka med ett naturligt vägval. Även om jag sprang lite snett i det ljusgröna när jag lämnat första stigen. Men återigen sprang jag där det gick att springa i öppnare områden i boksly. Beståndet vid kontrollen var tydligt
4-7 kortare sträckor i ganska fin skog. Var mycket att läsa på igen.
8 Återigen lite lågt växande bokskog i början och sedan en smal stig som jag höll på att missa. Valde därför att ta kontrollen runt, Då kunde man springa på hela tiden och kontrollen blev lätt.
9. Koll på kompassen och Beståndet -> Hygget -> sluttningen. Tydlig kontroll som man såg en bit innan.
10. Sprang rakt på kontrollen utan att ens tänka på det. helt plötsligt stod kontrollen bara där och kodsiffran stämde. Stämpla och fortsätt vidare.
13 Såg en kontroll på långt avstånd vid ett jör vid ett dikesslut. Precis vad jag skulel ha. Men felet var att detta var 90 grader år fel håll. Fattade dock relativt snabbt vad jag höll på med.
14-Mål Inga konstigheter. Mycket att läsa på.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Skriv ny kommentar
Navn:
E-post:
Lagre