Archive numérique de cartes d'orientation de Magnus Jonasson
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Tetra Pak (19-03-2011)
|
Tetra-OL (26-03-2011) >>
Tetra Pak (22-03-2011)
Catégorie:
Träning
Carte/région:
Bokskogen
Organisateur:
Håkan o Carolina
Distance:
5.33 km
Temps:
33:58
HR moyen:
161
HR maximum:
171
4,6 km på 34 min, sprang 5,3 km
det var varmt, man var nästan klädd för de vanliga 0 graderna
men idag visade termometern +10 så det känds som man skulle koka halvvägs.
och ännu en trevlig tetra bana kan läggas till handlingarna.
Boket känner man ju till ganska bra men det var i de bättre partierna idag
5 första inga problem
innan 6:an var jag lite för långt norrut
7:an kom jag lite höger om, inte mycket dock
sedan till 8:an blev det en båge, mest för det var så bött där jag ville springa rakt fram.
Man har ju inte samma övcerblick över de blöta punkterna på natten.
och till 9:an var jag nere i onödigt många sänkor och sprang
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer