MPWT E1 (29-06-2010)

Tid: 18:23
OL: 3,3 km 5:34 min/km
Sprang: 3,91 km (+18%) 4:44 kmin/km
Medelpuls: 167, maxpuls 176

Varmt och skönt.

Gick OK. Sista halvan av banan kändes det att tempot inte riktigt fanns i kroppen för 20 minuters tempo.
Några sekunder på några ställen.
4:an 2-3 sekunder på jag valde höger om det gröna och över höjden innan kontrollen
5:an skulle valt spången jag såg direkt efter kontrollen, kostade nog 5 sekunder
13 går upp för sent mot kojan på höjden som jag tror är kontrollen, utan att ha koll på det. Kontrollen sitter nedanför vid staketet.
Skulle gått till staketet direkt när jag kom ut till det gula. Kostade nog ytterliggare knappa 10 sekunder.
13-14. Försökte ta mig fram på en stig som försvann och fick vända. Hade varit 15 sekunder snabbare rakt ut på stigen.

Det är väl bara de två sista som känns som dumt. Men närmare 18 minuter blankt hade varit möjligt.